Как набирать белок без молочных продуктов, если не любишь курицу?
Девочки, тренер сказал отказаться от молочных продуктов. А как тогда набирать белок? ... Да, даже протеин нужно с молоком либо кефиром мешать, и экспонента молочная. ... Я что-то не пойму где белок брать.
Или все же для белка можно молочное?

